Co udělat na začátek školního roku

Začátek školního roku bývá pro spoustu studentů plný očekávání – zvlášť když přecházejí ze základní na střední nebo ze střední na vysokou školu. Často to připomíná nový rok: dáváme si předsevzetí, že tentokrát budeme dělat úkoly hned po příchodu domů, připravovat se průběžně, aby nás pak nepřekvapila hromada učiva den před testem, nebo že si budeme připravovat zdravější svačiny.

Říká se, že důležitější než motivace je konzistence. A je to pravda – kdybychom pracovali jen tehdy, když se nám chce, moc bychom toho nezvládli. Škola nás vlastně učí právě konzistenci: kdyby nám učitelé nešlapali na paty neustálým zkoušením a psaním písemek, asi ztěží bychom si osvojili tolik učiva. Motivace je ale přesto silným motorem. A protože právě na začátku roku býváme nejvíc odhodlaní, stojí za to tuto energii využít a nastavit si nové cíle i zdravější návyky.

Zapiš si to důležité

Jeff Bezos jednou řekl: "Stres nevzniká z tvrdé práce, ale z toho, že nejednáte v záležitostech, které můžete ovlivnit." Proto získej kontrolu nad svými povinnostmi. Do diáře nebo kalendáře si poznamenej všechny důležité termíny, ať máš přehled a nic tě nepřekvapí. Udělej si seznam předmětů, učeben a časů výuky – ušetříš si spoustu starostí.

Udělej si pořádek

Pořádek na stole znamená pořádek v hlavě. Je prokázáno, že v uklizeném prostředí se člověk lépe soustředí. I když – pravda, ikonická vědecká pracoviště často vypadají jako jeden velký chaos. Nakonec je to na tobě: někomu vyhovuje dokonalá organizace, jiný se vyzná i ve svém "organizovaném nepořádku".

Škola nás učí konzistenci

Vybuduj si rutinu

Nový školní rok je ideální příležitost nastavit si zdravý režim. Zkus třeba hodinu před spaním odložit mobil a číst si knihu. Snaž se chodit spát i vstávat v podobný čas. A hlavně – odnauč se odkládat budík, protože stejně už nic "nedospíš".

Udělej dobrý dojem

Říká se, že krása se skrývá uvnitř, ale realita je taková, že lidé si o tobě vytvoří názor během několika vteřin, i když třeba chybně (psychologové tomu říkají "haló efekt"). Proto se nespoléhej na to, že ostatní časem poznají tvé dobré jádro. Obleč se čistě a upraveně, dbej na hygienu i slušné chování. Buď přátelský a ohleduplný. Neboj se navázat dobré vztahy i s učiteli – jednou se ti to může vrátit a třeba se k nim rád vrátíš i po letech na krátkou návštěvu.

První týden ve škole není o tom být dokonalý. Je to ale skvělá šance, jak na sobě začít pracovat. Využij motivaci a snaž se být konzistentní. Třeba se ti to podaří a na konci roku z tebe bude lepší verze tvého současného já.